Les Mills GRIT Strength je 30-minutni format treninga, ki deluje po principu visoko intenzivnega intervalnega treninga (HIIT), pri katerem z vajami z drogom, prostimi utežmi in lastno težo povečujemo moč celega telesa in gradimo mišično maso.

Les Mills BODYPUMP predstavlja trening z utežmi, ki krepi celo telo. Omogoča najhitrejšo pot do popolne postave, izgube odvečne maščobe ter oblikovanja telesa. Skozi najučinkovitejše vaje iz fitnesa, povečuje vzdržljivost v moči vseh glavnih mišičnih skupin v telesu.

Les Mills BODYATTACK je enostaven športno-atletsko obarvan trening, ki združuje tako trening moči kot tudi trening vzdržljivosti. Kombinacija atletskih aerobnih gibov, vaj za moč in stabilizacijo, ter visoke energije in motivacijske glasbe, vas ne bosta pustili ravnodušnega.

Les Mills BODYSTEP je energična step vadba, ki vas bo navdihnila z občutkom svobode in življenja. Ob uporabi po višini nastavljivega stepa (stopničke) in ob preprostih gibih na, preko in okoli stepa, boste izredno motivirani še s strani glasbe in inštruktorjev.

DYNAMIC YOGA je dinamično (Vinyasa) zaporedje jogijskih položajev za močno telo, miren um in pogumno srce. Poudarek je na krepitvi telesa in hitri menjavi asan, jogijskih položajev, z namenom povečanja gibljivosti in vzdržljivosti telesa. Fokus je na koordinaciji diha in giba.

Boot Camp, ki je ime dobil po vojaškem načinu treningov, je oblika funkcionalne vadbe, pri kateri uporabljamo predvsem lastno težo in enakomerno aktiviramo vse mišične skupine. Vaje so tehnično nezahtevne, sestavljene iz kombinacije sonožnih poskokov, sklec itd.

TRX (Total body Resistance eXercise) pomeni vadba s popolnim odporom, katero vadeči sam uravnava med vadbo. Je popoln sistem vadbe s fitnes trenerjem, ki temelji na sodobnem celostnem pristopu k telesni aktivnosti z uporabo t.i. TRX trako (vadba s popolnim odporom).

SHAPEBOXING je vadba, ki združuje osnovne principe treniranja borilnih veščin: kick boksa, boksa in tajskega boksa. Združuje moč in funkcionalnost na eni strani, tehniko in eksplozivnost na drugi strani, ter stabilizacijo in pliometrijo, kot protiutež.